Trang chủ Tập Gym Tập gym nam

Tập gym nam

Các bài tập Gym cho nam với đầy đủ các bài tập cho từng nhóm cơ cụ thể và với những hướng dẫn chi tiết để làm thế nào phát triển từng nhóm cơ đó. Áp dụng đúng theo những chỉ dẫn này các bạn sẽ có được một thân hình cân đối khỏe mạnh khiến người khác phải ghen tị.

isolation là gì

Isolation là gì ? 10 bài tập Isolation được sử dụng...

Isolation là gì? Isolation là hệ thống các bài tập chỉ tập trung vào một nhóm cơ riêng lẻ nhất định. Điều này có...
Crunch là gì

Crunch là gì? Hướng dẫn crunch cho bụng 6 múi nhanh...

Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng...
hít đất đúng cách

Bí kíp hít đất đúng cách cho người mới “cụ thể...

  Hít đất – push up là gì? Bạn có thể thực hiện động tác này không? Hay bạn thực hiện được bao nhiêu cái...
các bài tập vai

10 Bài tập vai cho nam toàn diện dành cho người...

  Để có một cơ thể rắn chắc, một dáng người cân đối hay một thân hình lực lưỡng thì bài tập vai cho nam...
cách hít thở khi tập bụng

Hướng dẫn cách hít thở khi tập bụng cho hiệu quả...

Thuộc loạt bài hướng dẫn về cách hít thở khi tập gym chuẩn nhất, nhưng mình thấy có khá nhiều bạn còn lăn tăn...
Gập bụng bao nhiêu lần một ngày

Giải mã gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có...

Có nhiều bạn khi mới tập Gym vẫn thường băn khoăn với câu hỏi, gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có hiệu...
tập gym bao lâu để có body đẹp

Chi tiết tập Gym bao lâu để có body đẹp và...

Một thắc mắc thường thấy nhất ở hầu như tất cả những người mới bắt đầu làm quen với tập thể hình là tập...
0Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài Viết Mới Nhất

Xem Nhiều nhất