Trang chủ Tập Gym Kiến thức gym

Kiến thức gym

Cung cấp cho anh em Gymer đặc biệt là người mới tập thể hình, những kiến thức căn bản để các bạn có thể tập Gym một cách hiệu quả nhanh chóng có được thân hình đẹp và tránh được những chấn thương trong quá trình tập luyện.

isolation là gì

Isolation là gì ? 10 bài tập Isolation được sử dụng...

Isolation là gì? Isolation là hệ thống các bài tập chỉ tập trung vào một nhóm cơ riêng lẻ nhất định. Điều này có...
Ức gà

Top 10 món ăn từ ức gà dành cho người tập...

Ức gà là món ăn đã quá quen thuộc với dân thể hình. Là một món ăn có tỷ lệ dinh dưỡng hoàn hảo...
Ức gà nướng

Ức gà là gì ? 100g Ức gà chứa bao nhiêu...

Ức gà là phần thịt trắng xung quanh vùng ngực khi mà thịt gà đã được nấu chín. Đây là vùng ít vận động...
Các bài hiit cường độ cao

Cách áp dụng các bài hiit cường độ cao từ nghiệp...

Hiit (High intensity interval training) là các bài tập làm tăng nhịp tim với cường độ cao ngắt quãng. Các bài Hiit cường độ...
Hiit là gì

Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm...

Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập với một cường độ cao hơn, thời gian tập...
Cardio HIIT

Cardio HIIT là gì ? Muốn giảm béo nên sử dụng...

Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
Các bài tập cardio tại phòng gym

Top 20 Bài bài tập cardio tại phòng gym cho nam...

Các bài tập Cardio tại phòng gym luôn là top những phương pháp hiệu quả nhất được lựa chọn với mục đích tập luyện...
Bài tập cardio cho nữ

Bài tập cardio cho nữ giảm cân tại nhà cho eo...

Bài tập cardio cho nữ là chuỗi những bài tập giảm cân cực kì hiệu quả, được kết hợp với nhau trong những khoảng...
Cardio là gì

Cardio là gì? 15 Bài tập Cardio đơn giản đốt cháy...

Cardio là gì? Cardio (viết tắt của Cardiovascular) là một phương pháp tập luyện với hệ thống những bài tập đốt cháy calo, giảm...
Pilates giảm cân

Hướng dẫn các bài tập pilates giảm cân toàn thân “ngay...

Pilates giảm cân luôn được coi một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất với tất cả mọi người. Nó được phát...
0Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài Viết Mới Nhất

Xem Nhiều nhất