Trang chủ Giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả

Các phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả bằng cách tập luyện và chế độ ăn uống khoa học. Áp dụng đúng cách giúp cho bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn như ý.

superset là gì

Superset là gì? Các bài tập Superset hiệu quả nhất hiện...

Superset là gì? Superset là một phương pháp tập luyện nâng cao qua việc thực hiện 2 bài tập liên tiếp nhau mà không...
ăn nhiều trứng có tốt không

“Giải đáp” Ăn nhiều trứng có tốt không (gà, vịt, vịt...

Ăn nhiều trứng có tốt không? Trứng luôn được coi là một trong những loại thức ăn "siêu dinh dưỡng" lại có giá thành...
Thực đơn cho người gầy

Thực đơn cho người gầy khó hấp thu tăng cân bền...

Một cơ thể gầy gò, ốm yếu; làm việc gì cũng cảm thấy mệt; cảm giác tự ti khi đứng trước người khác. Tất...
Cách tăng cân nhanh cho nam

3 Cách tăng cân nhanh cho nam không dùng thuốc hiệu...

Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti về cơ thể quá gầy gò của mình chưa. Bạn đã từng áp dụng rất nhiều...
Ức gà

Top 10 món ăn từ ức gà dành cho người tập...

Ức gà là món ăn đã quá quen thuộc với dân thể hình. Là một món ăn có tỷ lệ dinh dưỡng hoàn hảo...
Ức gà nướng

Ức gà là gì ? 100g Ức gà chứa bao nhiêu...

Ức gà là phần thịt trắng xung quanh vùng ngực khi mà thịt gà đã được nấu chín. Đây là vùng ít vận động...
Các bài hiit cường độ cao

Cách áp dụng các bài hiit cường độ cao từ nghiệp...

Hiit (High intensity interval training) là các bài tập làm tăng nhịp tim với cường độ cao ngắt quãng. Các bài Hiit cường độ...
Hiit là gì

Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm...

Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập với một cường độ cao hơn, thời gian tập...
Cardio HIIT

Cardio HIIT là gì ? Muốn giảm béo nên sử dụng...

Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
Các bài tập cardio tại phòng gym

Top 20 Bài bài tập cardio tại phòng gym cho nam...

Các bài tập Cardio tại phòng gym luôn là top những phương pháp hiệu quả nhất được lựa chọn với mục đích tập luyện...
0Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài Viết Mới Nhất

Xem Nhiều nhất