Trang chủ Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc tập Gym. Việc có được sức khỏe và thân hình khỏe mạnh phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn trước và sau khi tập thể hình. Giúp cho việc cung cấp năng lượng cho buổi tập cũng như tái tạo cơ bắp vì thế chế độ ăn là yếu tố then chốt ảnh hưởng tới kết quả luyện tập của Gymer.

ăn nhiều trứng có tốt không

“Giải đáp” Ăn nhiều trứng có tốt không (gà, vịt, vịt...

Ăn nhiều trứng có tốt không? Trứng luôn được coi là một trong những loại thức ăn "siêu dinh dưỡng" lại có giá thành...
Thực đơn cho người gầy

Thực đơn cho người gầy khó hấp thu tăng cân bền...

Một cơ thể gầy gò, ốm yếu; làm việc gì cũng cảm thấy mệt; cảm giác tự ti khi đứng trước người khác. Tất...
Cách tăng cân nhanh cho nam

3 Cách tăng cân nhanh cho nam không dùng thuốc hiệu...

Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti về cơ thể quá gầy gò của mình chưa. Bạn đã từng áp dụng rất nhiều...
Ức gà

Top 10 món ăn từ ức gà dành cho người tập...

Ức gà là món ăn đã quá quen thuộc với dân thể hình. Là một món ăn có tỷ lệ dinh dưỡng hoàn hảo...
Ức gà nướng

Ức gà là gì ? 100g Ức gà chứa bao nhiêu...

Ức gà là phần thịt trắng xung quanh vùng ngực khi mà thịt gà đã được nấu chín. Đây là vùng ít vận động...
chế độ ăn cho người gầy tập gym

Hướng dẫn chế độ ăn cho người gầy tập gym, vừa...

Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Tại sao mình ăn nhiều mà chẳng tăng cân”, “Sao mỗi bữa nó ăn có 2 bát mà...
tập gym uống sữa gì tốt nhất

Tập Gym uống sữa gì tốt nhất cho việc phát triển...

Tập Gym uống sữa gì tốt nhất? Trong loạt bài về tập Gym nên ăn gì chúng ta đã cùng tìm hiểu khá chi...
low carb là gì

Low Carb là gì? Lịch ăn kiêng theo chế độ Low...

Trong vài năm gần đây chúng ta vẫn thường xuyên nghe đến khái niệm Low carb như một phương pháp để cải thiện vóc...
Protein là gì

Protein là gì ? Vai trò của Protein đối với cơ...

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người...
sau khi tập gym có nên uống sữa

Trước và sau khi tập Gym có nên uống sữa và...

Trước và sau khi tập Gym có nên uống sữa không? Đó là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn và cũng có...
0Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài Viết Mới Nhất

Xem Nhiều nhất