Chỉ số BMI

Chỉ số bmi là gì? Cách tính chỉ số bmi chuẩn...

Chỉ số bmi (Body Mass Index) là chỉ số dựa trên khối lượng và chiều cao để đưa ra kết quả về mức độ...
drop set là gì

Drop set là gì? Các bài tập drop set khác gì...

Dop set là gì? Drop set là một phương pháp tập luyện giúp khai thác tối đa sức mạnh của cơ bắp, kích thích...

MUST READ

ăn nhiều trứng có tốt không

“Giải đáp” Ăn nhiều trứng có tốt không (gà, vịt, vịt lộn) ?

Ăn nhiều trứng có tốt không? Trứng luôn được coi là một trong những loại thức ăn "siêu dinh dưỡng" lại có giá thành...
metabolism là gì

Metabolism là gì? Tại sao để giảm cân bạn phải hiểu rõ về metabolism

Metabolism là gì? Metabolism có nghĩa là sự trao đổi chất. Cụ thể hơn, nó chỉ các hoạt động bên trong của cơ thể...
tập gym uống sữa gì tốt nhất

Tập Gym uống sữa gì tốt nhất cho việc phát triển cơ bắp

Tập Gym uống sữa gì tốt nhất? Trong loạt bài về tập Gym nên ăn gì chúng ta đã cùng tìm hiểu khá chi...
cách hít thở khi tập gym

Hướng dẫn cách hít thở khi tập gym chuẩn bằng HÌNH ẢNH chi tiết

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề mà rất nhiều các bạn mới tập quan tâm đó là...
các bài tập vai

10 Bài tập vai cho nam toàn diện dành cho người mới

  Để có một cơ thể rắn chắc, một dáng người cân đối hay một thân hình lực lưỡng thì bài tập vai cho nam...
superset là gì

Superset là gì? Các bài tập Superset hiệu quả nhất hiện nay

Superset là gì? Superset là một phương pháp tập luyện nâng cao qua việc thực hiện 2 bài tập liên tiếp nhau mà không...
bmr là gì

BMR là gì và cách tính BMR đơn giản chuẩn xác nhất

BMR là gì? BMR - Basal Metabolic Rate là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Nó chỉ lượng calo cần thiết để cơ...
Ức gà nướng

Ức gà là gì ? 100g Ức gà chứa bao nhiêu calo và Protein...

Ức gà là phần thịt trắng xung quanh vùng ngực khi mà thịt gà đã được nấu chín. Đây là vùng ít vận động...
Cardio HIIT

Cardio HIIT là gì ? Muốn giảm béo nên sử dụng bài tập Cardio...

Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
- Advertisement -
0Thành viênThích
1,065Người theo dõiTheo dõi
14,600Người theo dõiĐăng Ký

FOOD

Bài tập cardio cho nữ

Bài tập cardio cho nữ giảm cân tại nhà cho eo thon dáng chuẩn...

Bài tập cardio cho nữ là chuỗi những bài tập giảm cân cực kì hiệu quả, được kết hợp với nhau trong những khoảng...
superset là gì

Superset là gì? Các bài tập Superset hiệu quả nhất hiện nay

Superset là gì? Superset là một phương pháp tập luyện nâng cao qua việc thực hiện 2 bài tập liên tiếp nhau mà không...

Hypertrophy là gì? Hypertrophy khác gì so với hyperplasia

Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia tăng kích thước của các cơ quan, các mô,...
- Advertisement -
ATP là gì

ATP là gì? Cấu tạo và chức năng của ATP với người tập Gym

ATP là gì? ATP (Adenosine Triphosphate) là một nucleotide thực hiện nhiều vai trò thiết yếu...
tập gym nên ăn gì

Tập Gym nên ăn gì và những sai lầm phổ biến

Tập Gym nên ăn gì? Là câu hỏi mà hầu như ai đã một lần...

7 Món trong thực đơn tập thể hình cho sinh viên không thể thiếu

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những thực phẩm không thể...
Cardio HIIT

Cardio HIIT là gì ? Muốn giảm béo nên sử dụng bài tập Cardio HIIT hay LISS ?

Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài...
Chỉ số BMI

Chỉ số bmi là gì? Cách tính chỉ số bmi chuẩn nhất 2019

Chỉ số bmi (Body Mass Index) là chỉ số dựa trên khối lượng và chiều...

HEALTH

SCIENCE

sau khi tập gym có nên uống sữa

Trước và sau khi tập Gym có nên uống sữa và...

Trước và sau khi tập Gym có nên uống sữa không? Đó là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn và cũng có...
- Advertisement -
Cardio là gì

Cardio là gì? 15 Bài tập Cardio đơn giản đốt cháy...

Cardio là gì? Cardio (viết tắt của Cardiovascular) là một phương pháp tập luyện với hệ thống những bài tập đốt cháy calo, giảm...
Hiit là gì

Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm...

Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập với một cường độ cao hơn, thời gian tập...
chế độ ăn cho người gầy tập gym

Hướng dẫn chế độ ăn cho người gầy tập gym, vừa...

Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Tại sao mình ăn nhiều mà chẳng tăng cân”, “Sao mỗi bữa nó ăn có 2 bát mà...