tập gym có tăng chiều cao không

Hỏi đáp với chuyên gia tập Gym có tăng chiều cao...

Hiện nay có nhiều bạn trẻ  cả nam và nữ muốn tham gia vào việc tập Gym thắc mắc về việc, liệu rằng tập...
Cardio HIIT

Cardio HIIT là gì ? Muốn giảm béo nên sử dụng...

Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...

MUST READ

Gập bụng bao nhiêu lần một ngày

Giải mã gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có bụng 6 múi

Có nhiều bạn khi mới tập Gym vẫn thường băn khoăn với câu hỏi, gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có hiệu...
tập gym nên ăn gì

Tập Gym nên ăn gì và những sai lầm phổ biến

Tập Gym nên ăn gì? Là câu hỏi mà hầu như ai đã một lần đến với bộ môn thể hình đều băn khoăn,...
Chỉ số BMI

Chỉ số bmi là gì? Cách tính chỉ số bmi chuẩn nhất 2019

Chỉ số bmi (Body Mass Index) là chỉ số dựa trên khối lượng và chiều cao để đưa ra kết quả về mức độ...
tập gym uống sữa gì tốt nhất

Tập Gym uống sữa gì tốt nhất cho việc phát triển cơ bắp

Tập Gym uống sữa gì tốt nhất? Trong loạt bài về tập Gym nên ăn gì chúng ta đã cùng tìm hiểu khá chi...
Protein là gì

Protein là gì ? Vai trò của Protein đối với cơ thể và phát...

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người...
các bài tập vai

10 Bài tập vai cho nam toàn diện dành cho người mới

  Để có một cơ thể rắn chắc, một dáng người cân đối hay một thân hình lực lưỡng thì bài tập vai cho nam...
isolation là gì

Isolation là gì ? 10 bài tập Isolation được sử dụng nhiều nhất hiện...

Isolation là gì? Isolation là hệ thống các bài tập chỉ tập trung vào một nhóm cơ riêng lẻ nhất định. Điều này có...
ăn nhiều trứng có tốt không

“Giải đáp” Ăn nhiều trứng có tốt không (gà, vịt, vịt lộn) ?

Ăn nhiều trứng có tốt không? Trứng luôn được coi là một trong những loại thức ăn "siêu dinh dưỡng" lại có giá thành...
superset là gì

Superset là gì? Các bài tập Superset hiệu quả nhất hiện nay

Superset là gì? Superset là một phương pháp tập luyện nâng cao qua việc thực hiện 2 bài tập liên tiếp nhau mà không...
- Advertisement -
0Thành viênThích
1,065Người theo dõiTheo dõi
14,600Người theo dõiĐăng Ký

FOOD

Cardio HIIT

Cardio HIIT là gì ? Muốn giảm béo nên sử dụng bài tập Cardio...

Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
superset là gì

Superset là gì? Các bài tập Superset hiệu quả nhất hiện nay

Superset là gì? Superset là một phương pháp tập luyện nâng cao qua việc thực hiện 2 bài tập liên tiếp nhau mà không...
Các bài hiit cường độ cao

Cách áp dụng các bài hiit cường độ cao từ nghiệp dư tới chuyên...

Hiit (High intensity interval training) là các bài tập làm tăng nhịp tim với cường độ cao ngắt quãng. Các bài Hiit cường độ...
- Advertisement -
ATP là gì

ATP là gì? Cấu tạo và chức năng của ATP với người tập Gym

ATP là gì? ATP (Adenosine Triphosphate) là một nucleotide thực hiện nhiều vai trò thiết yếu...
Hiit là gì

Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm cân ?

Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập...
Cardio là gì

Cardio là gì? 15 Bài tập Cardio đơn giản đốt cháy mỡ “siêu hiệu quả”

Cardio là gì? Cardio (viết tắt của Cardiovascular) là một phương pháp tập luyện với...
cách hít thở khi tập gym

Hướng dẫn cách hít thở khi tập gym chuẩn bằng HÌNH ẢNH chi tiết

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề mà rất...
lịch tập gym cho nữ giảm cân

Eo thon dáng chuẩn nhờ lịch tập Gym cho nữ giảm cân hiệu quả

Lịch tập Gym cho nữ giảm cân nhanh chóng và an toàn giúp cho phái...

HEALTH

SCIENCE

ăn nhiều trứng có tốt không

“Giải đáp” Ăn nhiều trứng có tốt không (gà, vịt, vịt...

Ăn nhiều trứng có tốt không? Trứng luôn được coi là một trong những loại thức ăn "siêu dinh dưỡng" lại có giá thành...
- Advertisement -
Protein là gì

Protein là gì ? Vai trò của Protein đối với cơ...

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người...
Bài tập cardio cho nữ

Bài tập cardio cho nữ giảm cân tại nhà cho eo...

Bài tập cardio cho nữ là chuỗi những bài tập giảm cân cực kì hiệu quả, được kết hợp với nhau trong những khoảng...
Ức gà nướng

Ức gà là gì ? 100g Ức gà chứa bao nhiêu...

Ức gà là phần thịt trắng xung quanh vùng ngực khi mà thịt gà đã được nấu chín. Đây là vùng ít vận động...