Tempo là gì

Tempo là gì ? Cách áp dụng Tempo trong Gym hiệu...

Tempo là gì? Tempo hay còn gọi là rep tempo, đó là tốc độ tập dựa trên 3 hoặc 4 con số tương ứng...
ATP là gì

ATP là gì? Cấu tạo và chức năng của ATP với...

ATP là gì? ATP (Adenosine Triphosphate) là một nucleotide thực hiện nhiều vai trò thiết yếu trong tế bào. ATP là nguồn năng lượng cho...

MUST READ

Protein là gì

Protein là gì ? Vai trò của Protein đối với cơ thể và phát...

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người...

Chỉ số bmi bình thường ở nam và nữ giới chính xác là bao...

Chỉ số bmi (Body Mass Index) là một con số khoa học dùng để đánh giá mức độ gầy, béo hay suy dinh dưỡng của...
cách hít thở khi tập gym

Hướng dẫn cách hít thở khi tập gym chuẩn bằng HÌNH ẢNH chi tiết

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề mà rất nhiều các bạn mới tập quan tâm đó là...
ăn nhiều trứng có tốt không

“Giải đáp” Ăn nhiều trứng có tốt không (gà, vịt, vịt lộn) ?

Ăn nhiều trứng có tốt không? Trứng luôn được coi là một trong những loại thức ăn "siêu dinh dưỡng" lại có giá thành...
Thực đơn cho người gầy

Thực đơn cho người gầy khó hấp thu tăng cân bền vững nhất

Một cơ thể gầy gò, ốm yếu; làm việc gì cũng cảm thấy mệt; cảm giác tự ti khi đứng trước người khác. Tất...
Cách tăng cân nhanh cho nam

3 Cách tăng cân nhanh cho nam không dùng thuốc hiệu quả bền vững...

Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti về cơ thể quá gầy gò của mình chưa. Bạn đã từng áp dụng rất nhiều...
Pilates giảm cân

Hướng dẫn các bài tập pilates giảm cân toàn thân “ngay trong tháng này”

Pilates giảm cân luôn được coi một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất với tất cả mọi người. Nó được phát...
các phương pháp tập gym hiệu quả

Khám phá các phương pháp tập Gym hiệu quả cho nam và nữ 2019

Các phương pháp tập Gym hiệu quả trong bài viết ngày hôm nay chúng ta cùng khám phá, là dành cho các bạn mới...
isolation là gì

Isolation là gì ? 10 bài tập Isolation được sử dụng nhiều nhất hiện...

Isolation là gì? Isolation là hệ thống các bài tập chỉ tập trung vào một nhóm cơ riêng lẻ nhất định. Điều này có...
- Advertisement -
0Thành viênThích
1,065Người theo dõiTheo dõi
14,600Người theo dõiĐăng Ký

FOOD

Ức gà

Top 10 món ăn từ ức gà dành cho người tập gym giúp tăng...

Ức gà là món ăn đã quá quen thuộc với dân thể hình. Là một món ăn có tỷ lệ dinh dưỡng hoàn hảo...
isolation là gì

Isolation là gì ? 10 bài tập Isolation được sử dụng nhiều nhất hiện...

Isolation là gì? Isolation là hệ thống các bài tập chỉ tập trung vào một nhóm cơ riêng lẻ nhất định. Điều này có...
Các bài tập cardio tại phòng gym

Top 20 Bài bài tập cardio tại phòng gym cho nam nữ không cần...

Các bài tập Cardio tại phòng gym luôn là top những phương pháp hiệu quả nhất được lựa chọn với mục đích tập luyện...
- Advertisement -
tập gym bao lâu để có body đẹp

Chi tiết tập Gym bao lâu để có body đẹp và nhanh nhất

Một thắc mắc thường thấy nhất ở hầu như tất cả những người mới bắt...
isolation là gì

Isolation là gì ? 10 bài tập Isolation được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Isolation là gì? Isolation là hệ thống các bài tập chỉ tập trung vào một...
Ức gà

Top 10 món ăn từ ức gà dành cho người tập gym giúp tăng cơ hiệu quả nhất

Ức gà là món ăn đã quá quen thuộc với dân thể hình. Là một...
tabata là gì

Tabata là gì? Bài tập tabata cho người mới giảm mỡ tức thì

Tabata là gì? Hiểu đơn giản, những bài tập với cường độ cực cao trong...
các lưu ý khi tập gym

Thuộc lòng các lưu ý khi tập Gym để không phải hối tiếc

Bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về các lưu ý khi...

HEALTH

SCIENCE

Crunch là gì

Crunch là gì? Hướng dẫn crunch cho bụng 6 múi nhanh...

Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng...
- Advertisement -
Hiit là gì

Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm...

Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập với một cường độ cao hơn, thời gian tập...
Cách tăng cân nhanh cho nam

3 Cách tăng cân nhanh cho nam không dùng thuốc hiệu...

Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti về cơ thể quá gầy gò của mình chưa. Bạn đã từng áp dụng rất nhiều...
Ức gà nướng

Ức gà là gì ? 100g Ức gà chứa bao nhiêu...

Ức gà là phần thịt trắng xung quanh vùng ngực khi mà thịt gà đã được nấu chín. Đây là vùng ít vận động...