Các bài tập cardio tại phòng gym

Top 20 Bài bài tập cardio tại phòng gym cho nam...

Các bài tập Cardio tại phòng gym luôn là top những phương pháp hiệu quả nhất được lựa chọn với mục đích tập luyện...
bmr là gì

BMR là gì và cách tính BMR đơn giản chuẩn xác...

BMR là gì? BMR - Basal Metabolic Rate là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Nó chỉ lượng calo cần thiết để cơ...

MUST READ

Pilates là gì

Pilates là gì? Pilates và Yoga có gì giống và khác nhau

Pilates là gì? Pilates là bài tập được phát triển bởi vận động viên Joseph Pilates tại Đức. Pilates là hệ thống các bài...
Cardio HIIT

Cardio HIIT là gì ? Muốn giảm béo nên sử dụng bài tập Cardio...

Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
chế độ ăn cho người gầy tập gym

Hướng dẫn chế độ ăn cho người gầy tập gym, vừa tăng cân và...

Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Tại sao mình ăn nhiều mà chẳng tăng cân”, “Sao mỗi bữa nó ăn có 2 bát mà...
Bài tập cardio cho nữ

Bài tập cardio cho nữ giảm cân tại nhà cho eo thon dáng chuẩn...

Bài tập cardio cho nữ là chuỗi những bài tập giảm cân cực kì hiệu quả, được kết hợp với nhau trong những khoảng...
lịch tập gym cho nữ giảm cân

Eo thon dáng chuẩn nhờ lịch tập Gym cho nữ giảm cân hiệu quả

Lịch tập Gym cho nữ giảm cân nhanh chóng và an toàn giúp cho phái đẹp có được vòng eo thon gọn trong thời...
tập gym bao lâu để có body đẹp

Chi tiết tập Gym bao lâu để có body đẹp và nhanh nhất

Một thắc mắc thường thấy nhất ở hầu như tất cả những người mới bắt đầu làm quen với tập thể hình là tập...
các lưu ý khi tập gym

Thuộc lòng các lưu ý khi tập Gym để không phải hối tiếc

Bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về các lưu ý khi tập Gym cực kỳ quan trọng đặc biệt với...
isolation là gì

Isolation là gì ? 10 bài tập Isolation được sử dụng nhiều nhất hiện...

Isolation là gì? Isolation là hệ thống các bài tập chỉ tập trung vào một nhóm cơ riêng lẻ nhất định. Điều này có...
tabata là gì

Tabata là gì? Bài tập tabata cho người mới giảm mỡ tức thì

Tabata là gì? Hiểu đơn giản, những bài tập với cường độ cực cao trong những khoảng thời gian rất ngắn. Chỉ 10s “thở...
- Advertisement -
0Thành viênThích
1,065Người theo dõiTheo dõi
14,600Người theo dõiĐăng Ký

FOOD

tập gym nên ăn gì

Tập Gym nên ăn gì và những sai lầm phổ biến

Tập Gym nên ăn gì? Là câu hỏi mà hầu như ai đã một lần đến với bộ môn thể hình đều băn khoăn,...
Pilates giảm cân

Hướng dẫn các bài tập pilates giảm cân toàn thân “ngay trong tháng này”

Pilates giảm cân luôn được coi một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất với tất cả mọi người. Nó được phát...
các phương pháp tập gym hiệu quả

Khám phá các phương pháp tập Gym hiệu quả cho nam và nữ 2019

Các phương pháp tập Gym hiệu quả trong bài viết ngày hôm nay chúng ta cùng khám phá, là dành cho các bạn mới...
- Advertisement -
Protein là gì

Protein là gì ? Vai trò của Protein đối với cơ thể và phát triển cơ bắp

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một chất dinh dưỡng vô...
các bài tập vai

10 Bài tập vai cho nam toàn diện dành cho người mới

  Để có một cơ thể rắn chắc, một dáng người cân đối hay một thân...
Crunch là gì

Crunch là gì? Hướng dẫn crunch cho bụng 6 múi nhanh chóng

Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp...
các lưu ý khi tập gym

Thuộc lòng các lưu ý khi tập Gym để không phải hối tiếc

Bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về các lưu ý khi...
cách hít thở khi tập gym

Hướng dẫn cách hít thở khi tập gym chuẩn bằng HÌNH ẢNH chi tiết

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề mà rất...

HEALTH

Hypertrophy là gì? Hypertrophy khác gì so với hyperplasia

Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia tăng kích thước của các cơ quan, các mô,...

SCIENCE

Chỉ số BMI

Chỉ số bmi là gì? Cách tính chỉ số bmi chuẩn...

Chỉ số bmi (Body Mass Index) là chỉ số dựa trên khối lượng và chiều cao để đưa ra kết quả về mức độ...
- Advertisement -
Cardio là gì

Cardio là gì? 15 Bài tập Cardio đơn giản đốt cháy...

Cardio là gì? Cardio (viết tắt của Cardiovascular) là một phương pháp tập luyện với hệ thống những bài tập đốt cháy calo, giảm...
Hiit là gì

Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm...

Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập với một cường độ cao hơn, thời gian tập...
bmr là gì

BMR là gì và cách tính BMR đơn giản chuẩn xác...

BMR là gì? BMR - Basal Metabolic Rate là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Nó chỉ lượng calo cần thiết để cơ...